CARE FITNESS PLI-BIKE Bedienungsanleitung

Manuel PLI - BIKE Réf. 86314 04/13 F GB E I NL D

1

2

3

4

5

6

FUNCTIONS 1. Distance 2. Vitesse 3. Pulsation 4. Temps 5. Calorie 6. LCD 7. Mode 8. Compartiment pile 9. Connect

CARACTERISTIQUES : COMMENT INSTALLER LES PILES Retirez le couvercle des piles au dos du moniteur. 1. Placez 2 piles AAA dans le

Les étapes d’un entraînement progressif : 1) Une phase d'échauffement : Commencez chaque entraînement par un échauffement progressif (10-20

Etirez-vous lentement et doucement , il ne faut jamais vous étirer jusqu'à un point de douleur. Tenez chaque étirement pendant 30 à 60 secondes

AVERTISSEMENTS : Sécurité - Lisez et conservez avec précaution ce manuel de l’utilisateur. N’utilisez ce produit que de la manière

FUNCTIONS 1. Button of distance 2. Button of speed 3. Button of pulse 4. Button of time 5. Button of calorie 6. LCD 7

HOW TO INSTALL BATTERIES Remove battery cover on the back of monitor. 4. Place 2 AAA batteries into the battery housing ensuring

The progressive training stages: 1) A warming up phase: Start each training session by warming up progressively (10-20 min, more if you are ove

are still warm. This relaxes the muscles and helps to prevent stiffness. Stretch slowly and gently. You must never stretch until you reach the pain

FUNKTIONEN 1. Entfernung 2. Geschwindigkeit 3. Puls 4. Zeit 5. Kalorien 6. LCD 7. Mode 8. Batteriefach 9. Anschluss

Halten Sie diese Taste gedrückt, bis der Pfeil auf CAL (Kalorien) zeigt. Der Monitor zeigt nun den bisherigen Kalorienverbrauch an. Kilometerzähler

Die Etappen eines progressiven Trainings: 1) Eine Aufwärmphase: Beginnen Sie jedes Training mit einer progressiven Aufwärmphase (10 – 20 Min., be

Es handelt sich um ein Zurückschrauben der Anstrengung (10 bis 20 Min.). Dies ermöglicht eine Beruhigung des kardiovaskulären Systems (55 % der

FUNCIONES 1. Distancia 2. Velocidad 3. Pulso 4. Tiempo 5. Calorias 6. LCD 7. modo 8. Compartimiento de las pilas 9. La

SPECIFICACIONES: COMO INSTALAR LAS BATERIAS Remueva la cubierta de bacteria en la parte trasera del monitor. 7. Coloque 2 bater

Important: Read these instructions before using the equipment! Safety - Read this user manual and keep it in a safe place. Use this product exclu

1) Una fase de calentamiento Comience cada sesión de entrenamiento con un calentamiento progresivo (10-20 minutos, o más tiempo por encima de los

Estírese lentamente y con suavidad, nunca hasta un punto tal que llegue a sentir dolor. Mantenga cada estiramiento de 30 a 60 segundos mientras espi

FUNZION 1. Distanza 2. Velocità 3. Polso 4. Tempo 5. Calorie 6. LCD 7. Mode 8. Vano batteria 9. Collegamento alla m

COME INSERIRE LE BATTERIE 4. Inserire 2 batterie del tipo AAA nell’apposito vano, assicurarsi che siano sistemate correttamente e

Le fasi di un allenamento progressivo: 1) Fase di riscaldamento: Iniziare ogni allenamento con un riscaldamento progressivo (10-20 min, di più ol

Controllo dei progressi Migliorando il sistema cardiovascolare si otterrà a riposo una FC (frequenza cardiaca) ridotta. Si impiegherà più tempo per

FUNCTIES 1. Afstand 2. Snelheid 3. Pols 4. Tijd 5. Calorie 6. LCD 7. Mode 8. Batterijhouder 9. Aansluiting op de

DE BATTERIJEN INBRENGEN Verwijder het deksel aan de achterzijde van de monitor. 1. Plaats 2 AAA batterijen in het batterijv

De etappes van een geleidelijke trainingsopbouw: 1) Een fase van opwarming (warming-up): Elke training moet met een geleidelijke opwarming worden

U moet langzaam en zonder forceren stretchen: u mag nooit pijn voelen. Elke stretchbeweging 30 tot 60 seconden vasthouden terwijl u uitademt. Contr

Achtung: Nehmen Sie diese Ratschläge zur Kenntnis, bevor Sie Ihr Gerät benutzen! Sicherheit - Lesen Sie dieses Benutzerhandbuch sorgfältig un

¡Atención: tenga en cuenta estos consejos antes de utilizar el aparato! Seguridad - Lea cuidadosamente y conserve este manual del usuario. No uti

Attenzione: leggere attentamente queste accomandazioni prima di utilizzare l’attrezzo ! Sicurezza - Leggere e conservare con cura il manua

BELANGRIJKE AANWIJZINGEN: Veiligheid - Deze gebruikshandleiding aandachtig lezen en zorgvuldig bewaren. Dit toestel mag alleen op de aangegeven ma

PART NO. QTY 09 2 11 4 12 4 15 4 16 4 17 4 18 2 20 1 24 2 25 2 26 4 27 4 28 2 80 1 81 1